减肥塑身:减肥塑身腰带的制作方法 手游动态 2025-03-27 21:03:06 1 1 负重走美国健身教练推荐使用负重马甲减肥塑身，可多燃烧10%减肥塑身的热量负重不超过体重减肥塑身的20%不喜欢负重，可以手持两根长杆，燃烧更多热量2 游泳游泳是有效减肥塑身的减肥方式，需全身肌肉运动，提高心肺功能不会游泳者可在游泳池中快走注意心率和摄氧量3 跑步快走室内跑步受限，跑步机是不错的选择。 生活中... 阅读全文
